Guía de Intervención en Telepsicología

Como muchas personas sabéis, llevo muchísimo tiempo sin publicar nada, y ya va siendo hora...empiezo por algo que no es tanto de Psicología Perinatal, pero sí es de algo que utilizo en consulta desde hace tiempo, y que creo que es importante difundir entre los profesionales, y ¿por qué no? Entre las personas usuarias puesto que es cada vez más demandado, y es la herramienta de elementos de conexión por video conferencia para realizar Psicoterapia. Si bien es cierto que la guía es muy completa, Estamos en un campo que está en constante evolución, seguro que según se publicó ya le faltaban cosas, porque el ritmo de cambio tecnológico en los últimos 10 años es abrumador.

Llevo haciendo psicoterapia online desde hace más de 10 años, cuando aún nadie creía en ello, sé que es así porque la primera vez fue justo cuando nació mi hija. Tuve que hacerlo así para poder estar con ella. Desde entonces, he aprendido, pero más que mi experiencia os quería contar que para mi desde luego no hay nada que supere al contacto personal, ocurren cosas que es imposible observar, y trabajar en terapias en persona, se pierde información, y se pierde por supuesto tacto, ambiente, calor, humanidad...y a veces necesito abrazar. No obstante, opino que siempre es mejor también hacer psicoterapia aunque sea online, que no hacerla. Por este motivo, aposté y sigo apostando por ello en los casos que además considero que es posible (hay ciertos motivos de consulta que no se pueden trabajar así). Colaborar con esta Guía ha sido un verdadero placer, siempre es bueno poder aportar granitos.

Adjunto el enlace a la Guía, para que os la descarguéis Guía Intervención Telepsicológica  y opinéis.

Un abrazo

Diana Sánchez

www.dianapsicóloga.com

Creciendo: Tu valor

Veo y siento que las mujeres tenemos muchos obstáculos. A nivel laboral, académico y en la vida, las mujeres, y sobre todo cuando somos madres, tenemos que irnos haciendo a la idea de que todo lo que hagamos nos va a costar el doble. Y eso es así. Llevamos además a veces muy dentro, inscrito que vamos a ser buenas madres y esposas. Pero la realidad nos choca con que ni es fácil ser madre, ni tampoco es fácil tener una pareja, y llevar una casa, y un trabajo, etc. Pero, ¿Sirve de algo quejarse? ¿Creemos de verdad que si las cosas no son fáciles ya hay que tirar la toalla? 

Yo tengo clarísimo que no. Y cada vez, veo más claro que las mujeres además de luchar duro para llevar hacia adelante una vida exitosa, y cuando hablo de exitosa me refiero a feliz, y que cada una se posicione ahí como quiera. 

Lo más importante es perder los miedos, perder los bloqueos, y sobre todo creer que lo que hacemos, sea lo que sea, ser madres a tiempo completo, profesionales, grandes o pequeñas empresarias, es lo más grande y que somos las que mejor lo hacemos. 

No existe una clara diferencia entre hacer las cosas bien o mal, tampoco a veces es fácil discernir cuál es el mejor profesional en su trabajo, o si las decisiones que tomamos como madres son las más adecuadas. Entonces, pensaréis algunas, ¿qué hacemos?. Si encima, hemos decidido ser dueñas de nuestra propia vida, y eso incluye nuestras propias finanzas y además de ello hacer nuestra forma de ganarnos la vida, la diferencia podría suponer el salir o no salir hacia adelante, o que hagamos esfuerzos a veces sobrehumanos para conseguir aquello que soñamos, y sintamos que es un esfuerzo brutal sin aparentes resultados. 

 Y ¿cuál es esa diferencia? ¿cuál es el secreto de esas personas? ¿cuál es el secreto y la fuerza de esas grandiosas mujeres? La diferencia entre una mujer empoderada y otra que no cree en ella, la diferencia entre esas mujeres que sienten que no valen y entre una mujer que brilla y te hace vibrar se resume en una sola y gran palabra: la CONFIANZA. Y con confianza, te puedes equivocar, te saldrán las cosas mejor o peor, con la pareja, con tus hijos, y en el trabajo podrás acertar o no, pero siempre brillarás y sabrás que incluso aunque tropieces, podrás salir hacia adelante. Si cada día confías en ti, crees en ti, seguirás el camino propio, el de tu vida y podrás llegar a sentir que eres TÚ la única persona que puede saber qué es lo mejor para ti y tu familia. 

El secreto es que esas mujeres se quieren, se adoran más que nadie y cada día se lo recuerdan a sí mismas. El empoderamiento y la auto confianza están en tu interior. Así que ,de ahora en adelante, cree en ti gran mujer. Porque sólo nosotras somos dueñas y señoras de nuestro propio valor.

Un beso para todas aquellas mujeres que hoy, ayer y mañana me inspiran.

Diana Sánchez 

www.dianasanchezsanchez.com