Guía de Intervención en Telepsicología

Como muchas personas sabéis, llevo muchísimo tiempo sin publicar nada, y ya va siendo hora...empiezo por algo que no es tanto de Psicología Perinatal, pero sí es de algo que utilizo en consulta desde hace tiempo, y que creo que es importante difundir entre los profesionales, y ¿por qué no? Entre las personas usuarias puesto que es cada vez más demandado, y es la herramienta de elementos de conexión por video conferencia para realizar Psicoterapia. Si bien es cierto que la guía es muy completa, Estamos en un campo que está en constante evolución, seguro que según se publicó ya le faltaban cosas, porque el ritmo de cambio tecnológico en los últimos 10 años es abrumador.

Llevo haciendo psicoterapia online desde hace más de 10 años, cuando aún nadie creía en ello, sé que es así porque la primera vez fue justo cuando nació mi hija. Tuve que hacerlo así para poder estar con ella. Desde entonces, he aprendido, pero más que mi experiencia os quería contar que para mi desde luego no hay nada que supere al contacto personal, ocurren cosas que es imposible observar, y trabajar en terapias en persona, se pierde información, y se pierde por supuesto tacto, ambiente, calor, humanidad...y a veces necesito abrazar. No obstante, opino que siempre es mejor también hacer psicoterapia aunque sea online, que no hacerla. Por este motivo, aposté y sigo apostando por ello en los casos que además considero que es posible (hay ciertos motivos de consulta que no se pueden trabajar así). Colaborar con esta Guía ha sido un verdadero placer, siempre es bueno poder aportar granitos.

Adjunto el enlace a la Guía, para que os la descarguéis Guía Intervención Telepsicológica  y opinéis.

Un abrazo

Diana Sánchez

www.dianapsicóloga.com

Mindfulness, el poder del aquí y el ahora.

La semana pasada estuve en una formación de Mindfulness. Muchas personas dirán, lo mismo que dije yo en su momento. ¿Qué es esto? ¿Una nueva cosa? ¿Otra forma de sacar dinero a la gente?

Yo misma lo pensé pero tenía curiosidad, me hablaron bien, y allí me planté. Cuál fue mi sorpresa, cuando vi, que muchas cosas que se mencionaban ya eran conocidas, que de manera aproximada las trabajamos en la consulta desde hace tiempo...pero ahora, 1 semana después, reconozco, fue un descubrimiento.

Mindfulness no es otra cosa que la adaptación de las meditaciones Budistas a nuestra sociedad. Eso sí, ahora avaladas por la ciencia. Lo que hace que exista una mayor apertura al cambio. Tanto es así, que en 3 Hospitales de Bélgica (y seguro que en más) ya están aplicando con mucho éxito este tratamiento a mujeres con recaídas recurrentes en depresión.

No voy a contar mucho más, es algo así como la ciencia de la conciencia plena, del aquí, y el ahora. Y simplemente dejaré este video, que me ha gustado mucho para que lo entendáis un poco más.

Os diré, que ya llevo tiempo aplicándolo a mi vida, y ya noto cambios, lo mismo que en la consulta. 

Y lo mejor de todo, es gratis y fácil. Con todo esto quiero hacer algo, quiero ayudar a que las personas se sientan bien. Pero es algo que iré dándole forma con algo de tiempo. Pero mientras tanto, disfruta de este video. 

Feliz fin de semana, y disfrutad con conciencia de cada minuto.
www.dianasanchezsanchez.com
11 de Octubre de 2013